浅谈情绪与五脏六腑的关系

张小艳

   五藏者，所以藏精神血气魂魄者也；六府者，所以化水谷而行津液者也。

《黄帝内经》告诉我们，人就是一个以五脏六腑为核心的有机整体，脏腑关系着人的生、长、壮、老。凡是人 体有了病，无论大小，不管轻重缓急，都和五脏六腑有着密切关系。无论是风邪外感，还是情志内伤，只要殃及脏 腑令其功能失调，疾病也就随之上身。人的健康是由里及表的，只有脏腑平衡，气血精津才能充盈畅达，身体才能 健康安泰。

人们在生活中，可能因工作、家庭矛盾、孩子教育、债务、人际关系不和等方面等有不少压力。这些压力都会导致身体和内脏的不健康。严重的甚至会危及到社会，出现刑事案件，同样也会伤及无辜。因此情绪是一把双刃剑，当伤害别人时，伤害最大的是自己的五脏和六腑。它像种子一样会生根发芽。

人体五脏六腑是神志的先天环境。如孕妇子宫的胎儿发育，孕妈妈良好的心情，对胎儿健康的身体有很大的关系。情绪和脏腑是不折不扣的紧密相连，人体五脏：有心脏，肝脏，脾脏、肺脏，肾脏。五脏相应的六腑：小肠、胆囊、胃、大肠、膀胱、三焦。人的情绪很多种，人们常把情绪归纳为：喜、怒、忧、思、恐。一个人的情绪活动和脏腑是息息相关和互相影响、相互制约。一个不良的情绪，会影响肾脏的正常功能，当脏腑的功能不正常时，也会严重影响人的情绪。

一、心脏（小肠）主心

一个人的喜悦的过程就好像人体的动力能源释放过程，可以形成原动力，当一个人的情心情喜悦时，身体是轻盈的，全身轻松，精力充沛，呼吸清新顺畅。食欲增加，食物化特别好。但突然过于大喜，也可造成气涣散而不收。古有范进中举而失忆，今有意外中大奖者而过喜，造成意外。

案例1：刘佳佳，女，二十九岁，半年前因失恋，身体日夜消瘦，食欲不振，全身无力，吃的水果都未能消化。半年两次晕倒住院后，出院未能复原。

一个偶然的机会相遇，经过两个小时用心沟通，为其做了脏腑归位法。与她一起去的密云水库观光。看到水库优美的自然环境，她突然说自己饿了，心情愉悦了起来，20天后再次见到刘佳佳时，她完全是一个青春靓丽的女孩了，完全康复。外在的因素远远比不上人们自我意识对自己的影响更大。

二、肝胆（胆囊）主怒

当一个人的肝气郁结时，最易形成情志问题。当怒气过大时会造成肝气郁结，肝气郁结第一个就累及肝胆。肝气郁结的人可能因某件事情就会异常愤怒，心里没有思绪。这种情况下往往会引发焦虑，使人没有办法脱离烦躁的心情。这样干预更加严重，久之就会背痛、口苦、目涩、肥胖或消瘦。肝胆区不适，逐渐会形成胆囊炎、胆结石、甚至胆息肉。肝是没有疼痛功能，只能屡屡受苦，但久了肝功能会受损，发生病变，自己的身体，家庭，社会都会受到损失。所以一个健康的人会有良好的情绪管理。

三、脾（胃）主思

思考、思念，思虑。五行属土，人的思虑情绪主要是以脾表达，在生活中我们会看到当一个人沉浸思虑、思念，他的食欲就会下降，会出现胃部不适，语言特别少，甚至可以出现胰腺功能失常，身体的肌肉松弛，特别是女性月经失调。简单的人一定很快乐，内心很富足的人一定很幸福。脾好的人，运动一定好，肌肉健康，人自然更漂亮，再好的药也治不了心思病。再好的化妆品不能让人身心愉悦。

四、肺（大肠）主忧和悲

人因忧和悲伤，往往都会哭泣流涕，涕是肺分泌的，肺主气又主皮毛，当一个人悲伤过度，肺部就会出现病变。皮肤也会粗糙、暗湿、无光。大肠也会出现各种问题。当废气不及可导致肠蠕动功能下降，会造成便秘、痔疮、便血。很久以前，老人气不足，会引起便秘，这也叫“老年病”。而现在很多中青年出现了便秘，大部分都是过于忧和悲造成，有很多小孩也逐渐出现这个问题，所以我们一定要调整好自己的情绪，要掌控情绪，而不能让情绪控制自己。现在很多中青年人出现便秘，大部分人都会遇到各种悲伤的事情。控制和调整自己的情绪，不仅是为了自己身体，也是一种是责任。

五、肾，膀胱主恐和惊

肾脏是我们身体的过滤器和净水机，每天要负责过滤和清洁2000升血液，把血液中好的东西留下，把代谢后废物排出去。

当我们惊恐过度就会影响到肾脏的功能，人体气机运行，恐会导致上焦气机堵塞而不畅。气迫下交，就会出现下焦病（肾和膀胱），也可出现心神不交。因为心肾相交，惊恐过度，会出现吓尿，遗尿和漏尿等状况。

案例2：王小宝，男，11岁。父母因为儿子到现在还隔三差五的尿床而烦恼。也看过很多医生，但还不能完全解决。带孩子来到我的办公室，每个父母都望子成龙，把孩子的学习抓的特别紧，孩子成绩好，上个好学校，父母脸上也有光。和孩子聊的过程中，得知孩子最怕的是晚上回家，最怕爸爸检查作业，最怕考试。经与家长深度细聊，父母和孩子和解，爸爸再也不恐吓孩子，孩子那以后再也没有尿过床，孩子的成绩也逐渐提升，全家人特别开心。

如果这个孩子继续这样下去，长大后他成绩再好，肾就会出现问题。一个人肾脏好坏是健康之本，肾脏出现问题，其他脏腑也会累及，所以良好的情绪和沟通才能打开幸福的大门。

当今社会科学技术日新月异，经济迅猛发展是一个快速变化的时代，信息更新速度、生活节奏都越来越快……快速发展要求人们不断适应新环境、掌握生活新规律。现代社会发展迅速加大了人们生活和工作压力，要求人们必须具备与其相适应的解压能力（情绪管理能力）。特别是近三年的新冠疫情，这怎能让大家不焦虑？不被情绪困扰？情绪是一种生活工具，我们一定要管理好，不要让情绪损害自己的和他人，要多与自己内心和解。发生任何事情都要往积极的、好的方向去想，多给自己一些放松的空间，多听一些舒缓的音乐，多去大自然走走，呼吸新鲜空气。多与乐观向上的智者一起聊天。每当不好的情绪来临时，要换位思考，要知道不良的情绪也可伤及无辜。

“情绪决定健康，情绪决定幸福，情绪决定命运，情绪决定生死”，珍惜生命最好的方法不是不仅仅养生，而是管理好自己的情绪，我们要做情绪的主人。

情绪会伴随我们一生，和睦相处，情志护理有很多，说理开导、顺情从欲、移情解惑、发泄解欲，以情胜情，暗示聊天，药食同源，现在大街小巷有很多特色的中医馆，能拔罐，艾灸，针灸、排淤、经络推拿。脏腑疗法也有很多中药秘方，这些特色的中医养生技能，为大家解决了疼痛和困扰，但根本问题还是要解决好脏腑与情绪和睦相处的关系。

上医治病，先治其心，治心先治神。唐代医药 学家孙思邈将“大医精诚”置于《千金要方》卷首，其意义值得我们深思。治病先治心，一个人心正了之后气就正，气正了之后就能使身体处在健康状态。拥有健康，分享快乐，是我们的共同愿望和追求。经常和大家打开心扉，畅所欲言，少些抱怨，多点感恩。多一些理解。懂管理情绪远大于财富管理。健康是财富的第一把钥匙，密码就在自己心里。

管理好情绪，让脏腑调和，身心舒畅，健康与幸福即向您走来！